Detská chlapčenská obuv Puma

Detská športová chlapčenská obuv Puma na suchý zips

Niekoľko tipov, ako zostať v bezpečí počas fyzickej aktivity: Ak bicyklujete, noste správne bezpečnostné vybavenie, ako je cyklistická prilba. Uistite sa, že akékoľvek športové vybavenie, ktoré používate, funguje a správne sedí. Hľadajte bezpečné miesta, kde budete aktívni. Prechádzajte sa napríklad v dobre osvetlených priestoroch, kde sa nachádzajú iní ľudia. Buďte aktívni s priateľom alebo skupinou. Zostaňte hydratovaní, aby ste nahradili telesné tekutiny, ktoré strácate potením, a aby ste zabránili prehriatiu. Ak ste aktívny vonku, chráňte sa pred slnkom opaľovacím krémom a klobúkom alebo ochranným štítom a oblečením. Noste dostatok oblečenia, aby ste sa zahriali v chladnom alebo veternom počasí. Najlepšie sú vrstvy.

Zdravie študentov je silne spojené s ich akademickým úspechom a akademický úspech študentov je silne spojený s ich zdravím. Preto je základnou súčasťou poslania škôl pomáhať študentom zostať zdravými. Školské zdravotné programy a politiky môžu byť jedným z najefektívnejších spôsobov prevencie alebo zníženia rizikového správania, predchádzania vážnym zdravotným problémom medzi študentmi a pomáhajú preklenúť rozdiely v dosiahnutom vzdelaní. Školy ponúkajú ideálne prostredie na poskytovanie stratégií podpory zdravia, ktoré poskytujú študentom príležitosti naučiť sa a praktizovať zdravé správanie. Školy vo všetkých regionálnych, demografických a príjmových kategóriách zdieľajú zodpovednosť s rodinami a komunitami, aby poskytli študentom zdravé prostredie, ktoré podporuje pravidelné príležitosti na zdravé stravovanie a fyzickú aktivitu.

Zdravé stravovanie a fyzická aktivita tiež zohrávajú významnú úlohu v študijných výsledkoch študentov. Význam zdravého stravovania vrátane raňajok pre celkové zdravie a pohodu detí školského veku nemožno podceňovať. Väčšina výskumov v oblasti zdravej výživy a akademických výsledkov sa zamerala na negatívne účinky hladu a potravinovej nedostatočnosti a na dôležitosť raňajkovania. Recenzie raňajok a poznania u študentov uvádzajú, že konzumácia zdravých raňajok môže zlepšiť kognitívne funkcie (najmä pamäť), zvýšiť mieru účasti, znížiť absenciu a zlepšiť psychosociálne funkcie a náladu. Zaznamenali sa aj určité zlepšenia v akademickom výkone, ako napríklad lepšie skóre v matematike.

Školy môžu podporovať osvojenie si celoživotného zdravého stravovania a správania pri fyzickej aktivite prostredníctvom stratégií, ktoré poskytujú príležitosti na precvičovanie a posilňovanie tohto správania. Školské úsilie o podporu zdravého stravovania a fyzickej aktivity by malo byť súčasťou koordinovaného školského zdravotného rámca, ktorý poskytuje integrovaný súbor plánovaných, sekvenčných a so školou spojených stratégií, aktivít a služieb určených na podporu optimálnej fyzickej, emocionálnej, sociálnej, a vzdelávací rozvoj študentov.

Koordinovaný školský zdravotný rámec zahŕňa rodiny a je založený na potrebách, zdrojoch a štandardoch školy a komunity. Rámec je koordinovaný multidisciplinárnym tímom, akým je napríklad školská zdravotnícka rada, a zodpovedá škole a komunite za kvalitu a efektivitu programu. Školský personál, študenti, rodiny, komunitné organizácie a agentúry a podniky môžu spolupracovať na úspešnej implementácii koordinovaného školského zdravotného prístupu a rozvíjať, implementovať a hodnotiť úsilie o zdravé stravovanie a fyzickú aktivitu. V ideálnom prípade koordinovaný školský zdravotný rámec integruje úsilie ôsmich zložiek školského prostredia, ktoré ovplyvňujú zdravie žiakov (t. j. komplexná zdravotná výchova, telesná výchova a zdravotnícke služby: duševné zdravie a sociálne služby, školské výživové služby, zdravé a bezpečné školské prostredie , zdravie zamestnancov školy a zapojenie rodiny a komunity).

Existuje niekoľko všeobecných pokynov pre školské zdravotné programy na podporu zdravého stravovania a fyzickej aktivity. Po každom usmernení nasleduje séria stratégií na implementáciu všeobecných usmernení. Pretože každé usmernenie je dôležité pre zdravie školy, neexistuje poradie priorít. Predložené usmernenia sa najprv zameriavajú na dôležitosť koordinovaného prístupu k politike a praxi v oblasti výživy a fyzickej aktivity v školskom prostredí, ktoré podporuje zdravie. Potom sú poskytnuté usmernenia týkajúce sa výživových služieb a telesnej výchovy, po ktorých nasledujú usmernenia pre zdravotnú výchovu, zdravie, duševné zdravie a sociálne služby, zapojenie rodiny a komunity, zdravie zamestnancov a profesionálny rozvoj zamestnancov.

Rodiny, školský personál, poskytovatelia zdravotnej starostlivosti, podniky, médiá, náboženské organizácie, komunitné organizácie, ktoré slúžia deťom a dospievajúcim, ako aj samotní študenti by sa tiež mali systematicky zapájať do implementácie pokynov na optimalizáciu koordinovaného prístupu k zdravému stravovaniu a pravidelnej fyzickej aktivite medzi školopovinných detí a mladistvých.