Dievčenská obuv Puma

Vychádzková obuv Puma pre dievčatá na dôležitú chôdzu

Dievčenská obuv Puma na chôdzu, prechádzku, venujte častej chôdzi dôležitý význam. Chôdza po tejto planéte je úžasná vec. Keď sa astronauti vrátia na Zem, jednou z vecí, ktoré robia najradšej, je ísť na prechádzku. Keď sa vrátia do svojho domova, môžu sa s každým krokom tešiť z tráv, rastlín, kvetov, zvierat a vtákov. Čo myslíte, ako dlho si užívajú chodenie po Zemi po návrate z vesmíru? Myslím, že prvých desať dní je úžasných. Ale nakoniec si na to zvyknú a možno o rok neskôr sa necítia tak šťastní ako v prvých mesiacoch po príchode domov.

Iný priateľ má také bolesti v kolenách, že nemôže chodiť po schodoch. Tak pre nich kráčame. Keď sa nadýchneme, hovoríme si: "Je úžasné, že stále môžeme takto chodiť." S týmto vedomím si dokážete vychutnať každý krok. Hovoríme: "Som nažive!" Všímavosť nám pripomína, aby sme si všimli a užívali si, že naše telo je živé a dostatočne silné na to, aby sme mohli chodiť.

Sme v takom zhone, hľadáme šťastie na jednom mieste a potom na druhom. Kráčame ako námesační, bez akéhokoľvek potešenia z toho, čo vlastne robíme. Kráčame, ale v mysli už robíme niečo iné: plánujeme, organizujeme, robíme si starosti. Už nie je potrebné behať. Zakaždým, keď vrátime svoju pozornosť k nášmu dychu a našim krokom, je to, akoby sme sa zobudili. Každý krok nás privádza späť do tu a teraz. Môžeme sa dotknúť Zeme a vidieť oblohu a všímať si všetky zázraky medzi tým. V každom kroku je možnosť všímavosti, koncentrácie a vhľadu.

Užiť si meditáciu v chôdzi nie je vôbec ťažké. Na to, aby ste boli osvietení, nepotrebujete desať rokov praktizovania vedomej chôdze. Potrebujete len pár sekúnd. Musíte si len uvedomiť, že kráčate. Uvedomenie je už osvietenie. Každý z nás je schopný byť si vedomý svojho nádychu a výdychu. Keď sa nadýchnete, uvedomte si, že dýchate. Uvedomte si, že máte telo, že dýchate a vyživujete toto telo. Uvedomte si, že vaše nohy sú dostatočne silné na to, aby ste si chôdzu užili. To je tiež osveta. Keď vydychujete, uvedomte si, že vzduch opúšťa vaše telo. Buďte si vedomí toho, že ste nažive. Toto vedomie vám môže priniesť toľko šťastia.

Naším zámerom bolo vyliezť na horu tak, aby sme si mohli užiť každý okamih výstupu. Každých približne desať krokov sme si sadli, rozhliadli sa, dýchali a usmievali sa. Nepotrebovali sme prísť; prichádzali sme na každom kroku s mierom, tichom, solídnosťou a slobodou. Keď sme sa dostali na vrchol, všetci boli šťastní a plní energie. Každý krok, dokonca aj do kopca, môže priniesť pozornosť, koncentráciu, radosť a nadhľad.

Po najrušnejšej ulici môžete chodiť svedomito. Niekedy je však užitočné cvičiť v parku alebo na inom krásnom, tichom mieste. Kráčajte pomaly, ale nie tak pomaly, aby ste na seba príliš upozorňovali. Toto je druh neviditeľnej praxe. Vychutnajte si prírodu a svoj vlastný pokoj bez toho, aby ste ostatným znepríjemňovali život alebo to dávali najavo. Ak uvidíte niečo, čo by ste chceli zastaviť a oceniť – modrú oblohu, kopce, strom alebo vtáka – jednoducho sa zastavte a pokračujte vo vedomom nádychu a výdychu. Ak nebudeme pokračovať v vedomom dýchaní, skôr či neskôr sa naše myslenie usadí a vták a strom zmiznú.

V každom z nás je tendencia behať. Existuje presvedčenie, že šťastie nie je možné tu a teraz, takže máme tendenciu utekať do budúcnosti, aby sme šťastie hľadali. Túto energiu zvyku nám mohol preniesť náš otec, naša matka alebo naši predkovia. Beh sa stal zvykom. Aj v našich snoch stále utekáme a niečo hľadáme. Cvičenie všímavosti nám pomáha prestať behať a vidieť, že všetko, čo sme hľadali, je tu. Mnohí z nás behali celý život. Jeden vedomý krok nám môže pomôcť prestať behať. Keď je myseľ zameraná na dýchanie a chôdzu, zjednocujeme telo, reč a myseľ a už sme doma.

Je možné si vychutnať každý náš krok nielen počas meditácie v chôdzi, ale kedykoľvek, kedykoľvek sa potrebujete presunúť z jedného miesta na druhé, bez ohľadu na to, aká krátka vzdialenosť je. Ak idete päť krokov, choďte týchto päť s vedomím a pri každom kroku pociťujte svoju stabilitu. Keď stúpate po schodoch, stúpajte na každý schod s radosťou. S každým krokom môžete vytvoriť svoju najlepšiu energiu a preniesť ju do sveta.