Puma bežecká obuv na cestný beh

Bežecká obuv Puma Twitch

Puma Twitch, Incinerate pánska obuv na cestné behy, tenisky, výber topánok na športovanie aj fitness cvičenie. Aby sme prispôsobili staré porekadlo: ‚Musíme použiť svoje telá, alebo ich stratíme!‘ Chôdza bola vždy hlavným spôsobom pohybu ľudí. Zažili sme život a prešli tvárou Zeme, ako aj definovali náš vzťah k životnému prostrediu a zvieraciemu svetu a nášmu vlastnému druhu. Nosili sme naše deti na chrbte, pomáhali sme podporovať starých ľudí, pásli sme zvieratá, nosili sme nástroje a zakladali sme naše domy a osady: všetko pešo.

Naše prastaré gény nám možno hovoria, že ak neutekáme pred tigrami, nehľadáme potravu, staviame si prístrešie alebo neplodíme, aby sme prežili, potom si musíme udržiavať svoje telesné rezervy odpočinkom. Táto prvotná nutkanie pohnúť sa, vynútené týmito staroveké vonkajšie faktory jednoducho nie sú v modernom západnom svete potrebné. Napriek tomu táto nutnosť pohybu zostáva základnou biologickou funkciou nášho tela, aby prežilo a fungovalo aj na základnej úrovni. Toto vôbec nie je o špičkovom výkone. Ide o pohyb pre základné prežitie. Naše telá neboli stvorené na to, aby sme trávili veľa času sedením alebo sedavým životom. Boli sme stvorení na lov a zber, nie na to, aby sme sedeli a pozerali na obrazovku; žiť na nohách, nie na chrbte!

Výskum ďalej ukazuje, ako naše telá fungujú pri zvládaní polárnych protikladov našej prehistorickej potreby pohybu, a keď sa nehýbeme, tak dosiahnuť úplný a extrémny odpočinok. Naše telá sa vypnú od momentu sedenia: nastáva neurologické vypnutie v nohách a naše spaľovanie kalórií sa výrazne zníži. Enzým, lipáza; zodpovedný za odbúravanie tuku, rýchlo klesá rovnako ako účinnosť inzulínu, čím sa výrazne zvyšujú zdravotné riziká.

Stravovanie v našich reštauráciách rýchleho občerstvenia 21. storočia, kde je všetko, čo si možno predstaviť, nadrozmerné a sedavý životný štýl nepredstaviteľný pre našich predkov, je nesúlad medzi tým, ako sme boli stvorení a ako sme skončili, úplne evidentný. História ľadového muža Ötziho sa technicky začala medzi rokom 3350 p.n.l. a 3100 pred Kr. Jeho život sa začal ešte pred postavením Stonehenge a egyptských pyramíd. Dávno pred moderným cestovaním lietadlami, vlakmi a autami, pred nafúknutými batohmi a cestovným vybavením bol Ötzi v pohybe. Moderný svet nepoznal príbeh Ötziho, kým ho nenašli dvaja turisti v septembri 1991, keď zišli z chodníka v Ötztalských Alpách na hraniciach s Talianskom a Rakúskom v domnení, že našli padlého turistu. Namiesto toho narazili na archeologickú senzáciu: 5000 rokov starý padlý turista, jedna z najstarších známych múmií na celom svete a takmer dokonale zachovaná.

V článku v Live Science sa uvádza, že Ötzi a jeho rodina precestovali stovky kilometrov pešo a priniesli si poľnohospodárske nástroje, keď migrovali z Blízkeho východu až do Európy, čím preniesli svoje poľnohospodárske postupy na nové miesto. Ľudské telo je navrhnuté tak, aby chodilo, stálo, ohýbalo sa, ležalo, bolo v pohybe a keď nie je v pohybe, tak na extrémny odpočinok. Nebol navrhnutý tak, aby sa opieral alebo mal stoličku, ktorá by ho podopierala. Každý kĺb v našom tele je navrhnutý tak, aby fungoval určitým spôsobom. Mali by sme sa pohybovať a chodiť bez bolesti nôh. Ak si všimnete, ako sa dieťa pohybuje od hlavy po prsty na nohách, jeho telo je dokonale vyvážené a zarovnané na ohýbanie a pohyb kĺbov. Bábätká sa nemusia učiť používať svoje telíčka, inštinktívne vedia, ktorý pohyb je najúčinnejší a ktorý najjednoduchší. Prečo teda toľko dospelých cíti toľko napätia, keď len stoja? Úspešne sme skonštruovali naše telá, aby sedeli na stoličke. Aké sú s tým problémy? Pre jedného sa boky naklonia na jednu alebo druhú stranu.

V praveku sme sa zameriavali hlavne na cestovanie za účelom lovu a zberu. Ľudia boli príliš zaneprázdnení behom a chôdzou na to, aby sa vyvíjali telesné modifikácie na dlhodobé sedenie. Ako ľudia máme skôr tendenciu problémy riešiť, než sa prispôsobovať, aby sme sa vyhli problémom, ktoré vznikajú. Naučili sme sa používať oheň na varenie jedla a nakoniec sa naše ústa zbavili potreby psích zubov. Naučili sme sa, ako vyrábať ostré nástroje namiesto pazúrov, a ÁNO, vyrábali sme stoličky namiesto toho, aby sme vyvíjali naše telá, aby sa vyvinuli do prirodzenej polohy sedenia. Oveľa, oveľa neskôr sme vyvinuli rôzne formy dopravy, ale naše telá sa stále majú pohybovať, a to znamená chodiť. Postupom času sa dôsledkom výroby stoličiek v našom tele vyvinuli väčšie stredy, slabšie svaly a množstvo kardiovaskulárnych problémov. Vynaložili sme obrovské množstvo peňazí na vývoj zábavy, aby vyhovovala nášmu sedeniu na dlhší čas.

S pokrokom v doprave, televízii, počítačoch a väčšine technológií, ktoré moderný západný svet dosiahol, strávia ľudia v sede v priemere viac ako šesť hodín denne. Existuje množstvo vedeckých dôkazov, ktoré poukazujú na vážne dôsledky pre naše držanie tela, váhu, obehový systém a dokonca aj dlhovekosť, keď príde na to, že trávime priveľa času za stolom, na gauči pred televízorom alebo len „sedením“. Ľudská postava je fascinujúci a úžasný organizmus, ktorý funguje najlepšie, keď je aktivita súčasťou jeho normálnej a prirodzenej rutiny. Chôdza v krátkom čase naštartuje metabolizmus. To však nie je všetko. Ide o osvedčené trojaké cvičenie: fyzické, duševné a duchovné. Mnohé štúdie odhalili, že cvičenie chôdze môže pomôcť zvýšiť vašu sebaúctu a znížiť vaše šance na pocit depresie.

Chôdza v žiadnom prípade nepatrí do kategórie „nezmyselných“ cvičení. Keď budete takto rozmýšľať a odpíšete skromnú a starodávnu prax každodennej chôdze, prídete o mimoriadne prospešnú fyzickú aktivitu, ako aj o emocionálnu a psychickú podporu. Nie je to len akt dostať sa z bodu A do bodu B.