Pánska obuv Puma na chôdzu

Pánska obuv Puma na pravidelnú chôdzu

Pánska obuv Puma na pravidelnú chôdzu, do školy, práce, do prirody, pravidelná chôdza je dôležitá aj pre deti. Henry David Thoreau v knihe Walking hovorí o dôležitosti prírody pre ľudstvo a o tom, ako ľudia nedokážu prežiť bez prírody fyzicky, mentálne a duchovne, no zdá sa, že trávime stále viac času zakorenení v spoločnosti. Pre Thoreaua je chôdza sebareflexívnym duchovným aktom, ku ktorému dochádza iba vtedy, keď ste preč od spoločnosti, čo vám umožňuje dozvedieť sa, kto ste a nájsť ďalšie aspekty seba samých, ktoré spoločnosť odštiepila.

Umožnilo nám to vyjsť z Afriky a rozšíriť sa až na Aljašku a do Austrálie. Uvoľnilo nám to ruky a oslobodilo našu myseľ. Bez rozmýšľania kladieme jednu nohu pred druhú – no koľkí z nás vedia, ako to robíme, alebo oceňujú výhody, ktoré nám to prináša? V tejto hymne na chôdzu nás aj neurovedci pozývajú, aby sme obdivovali výhody, ktoré poskytuje nášmu telu a mysli. Chôdza je dobrá pre naše svaly a držanie tela ; pomáha chrániť a opravovať orgány a môže spomaliť alebo vrátiť starnutie nášho mozgu. Keď je naša myseľ v pohybe, myslíme kreatívnejšie, naša nálada sa zlepšuje a hladina stresu klesá.

Spoločné kráčanie za účelom dosiahnutia spoločného cieľa je tiež sociálnym lepidlom, ktoré prispelo k nášmu prežitiu ako druhu. Keďže sa náš život stáva čoraz sedavejším, toto všetko riskujeme. Musíme znova začať chodiť, či už je to na horu, dole do parku , alebo jednoducho do školy a práce. My a naše spoločnosti na tom budeme lepšie. Dôvod, prečo Rimbaud kráčal rozzúrený, zatiaľ čo Nerval blúdil, aby vyliečil svoju melanchóliu. Ukazuje nám, ako Rousseau kráčal, aby premýšľal, zatiaľ čo Nietzsche sa túlal po úbočí hory, aby písal. Naproti tomu Kant pochodoval svojím rodným mestom každý deň, presne v tú istú hodinu, aby unikol nutkaniu myšlienok.

„Len myšlienky získané chôdzou majú nejakú hodnotu“ – Nietzsche

Pri chôdzi je ale nevyhnutné prijať preventívne opatrenia. Priznajme si to s najväčšou pravdepodobnosťou budete chodiť vo svojom okolí a či už mestské, prímestské alebo vidiecke, veľa času budete na ceste alebo veľmi blízko nej. Pre vašu bezpečnosť, ak musíte chodiť po okraji cesty, vyberte si stranu, kde čelíte protiidúcej premávke. To vám dáva najlepšiu šancu vidieť, ako sa k vám blíži premávka. A v prípade potreby vám poskytne drahocenný čas na vyhýbanie sa. Keď kráčate, keď čelíte premávke, môžete vidieť tvár vodičov a lepšie si prečítať, čo robia. Môžete sa tiež ocitnúť v chôdzi v noci alebo pri chôdzi v nepreplnených izolovaných oblastiach.

Buďte v bezpečí, buďte videní a buďte múdri. Pri prechode cez ulicu nadviažte očný kontakt s vodičom auta. Zamávajte im a uistite sa, že vás vidia a odpovedajú na vás. Keď kráčate sami, dajte niekomu vedieť, kam budete kráčať a kedy očakávate návrat, potom dajte tejto osobe vedieť, že ste sa vrátili. To by sa malo vyvinúť do zvyku a mohlo by vám to priniesť cennú pomoc, ak zmeškáte spiatočný hovor. Počúvanie audiokníh alebo hudby pri chôdzi je úžasný spôsob, ako využiť svoj čas. Udržujte však hlasitosť na takej úrovni, aby ste mohli počuť aj svoje prostredie. Aby ste mohli bezpečne chodiť, musíte si byť vedomí áut, detí, psov a ďalších faktorov. V nasledujúcich rokoch si tiež poďakujete, že váš sluch nebol vyfúknutý, keď ste zostali vo forme.

Zaveste telefón! Prestaňte hovoriť, prestaňte posielať textové správy, prestaňte hrať hry. Bude menej pravdepodobné, že budete predvídať akékoľvek blížiace sa problémy, či už sú to vodiči, nebezpečenstvo zakopnutia, okoloidúci bežci, blížiace sa psy alebo väčšie obavy, potenciálni zločinci, ktorí vás považujú za roztržitý a ľahký cieľ. Bežci by mali tiež dodržiavať tieto pravidlá, ktoré ich stavajú rovnakým smerom ako vy. Počúvajte kroky za vami, aby vás zrazu neprekvapil okoloidúci bežec. Stalo sa to niekoľkokrát a len nedávno bolo mojou prirodzenou reakciou zdvihnutie rúk v obrannej polohe, čo spôsobilo, že som takmer lakťom udrel bežkyňu, keď prechádzala! Tejto situácii sa mohol vyhnúť tým, že by zavolala, že "prechádza doprava".

Sledujte a počúvajte cyklistov: Pamätajte, že bicykel by mal jazdiť rovnakým smerom ako autá. Takže prídu na vás, ale potichu. Pri prechode ulicami venujte osobitnú pozornosť, pretože bicykle k vám opäť prídu z rovnakých smerov ako autá. Premýšľajte: vľavo, vpravo, vľavo pri prechode. Poznajte svoje limity chôdze: Pri preháňaní sa môže vyskytnúť nadmerná námaha, choroby z tepla, omrzliny, dehydratácia a ďalšie vážne zdravotné problémy. Radosť môžeme považovať za niečo, čo sa deje spontánne. Málokto si uvedomuje, že je potrebné ho pestovať a praktizovať, aby mohol rásť. Všímavosť je nepretržitá prax hlbokého dotýkania sa každého okamihu každodenného života.

Byť všímavý znamená byť skutočne prítomný so svojím telom a vašou mysľou, prinášať harmóniu do vašich zámerov a činov a byť v súlade s tými okolo vás. Nepotrebujeme si na to robiť oddelený čas mimo našich každodenných aktivít. Všímavosť môžeme praktizovať v každom okamihu dňa, keď kráčame z jedného miesta na druhé. Keď prejdeme dverami, vieme, že ideme dverami. Naša myseľ je s našimi činmi.